Saya memiliki anak laki -laki berusia 6 tahun dengan ADHD yang agak parah. Dia juga telah didiagnosis berada di spektrum autistik pada tingkat rendah (indera saya adalah bahwa gejala ASD terutama didorong oleh ADHD).
Saya ingin berlatih meditasi dengannya. Saya sudah berlatih meditasi perhatian sendiri, dan saya ingin mendukung putra saya dalam melakukan ini juga.
Saya punya beberapa pertanyaan umum -Mereka semua diikat bersama, jadi menjawab seseorang dapat menjawab beberapa:
- Apakah ini tujuan yang sesuai usia?
- Ada rekomendasi tentang struktur, seperti durasi, metode, "aturan" / kekakuan?
- Rekomendasi apa pun tentang pengajaran,baik sebagai teknik atau sumber daya untuk info lebih lanjut?
Saya lebih suka untuk tidak menggunakan metode "sebelum tidur" seperti yang sudah kita baca setiap malam dan struktur itu bekerja dengan sangat baik.
Saya sudah berhasil melakukan ini dengannya, tetapi hanya secara sporadis, dan tidak pernah lebih dari 5 menit.
Juga jika jawaban Anda berasal dari pengalaman Anda sendiri, saya akan tertarik mendengar kisah sukses apa pun (jika hanya secara singkat).